توصلت NHS ضمن خطط جديدة إلى ضرورة إخضاع مرضى الاكتئاب لعلاج معرفي سلوكي أو ضمهم لتمارين رياضة
جماعية أولاً قبل اللجوء إلى العلاج بالعقاقير والحبوب والأدوية.
متابعة: غنى حبنكة.
كشفت بيانات جديدة في المملكة المتحدة عن تصاعد انتشار تناول مضادات الاكتئاب في السنوات الأخيرة،
حيث قدّرت بأن شخصاً واحداً من كل سبعة في إنجلترا يتناولها، كما تم وصفها طبياً لأكثر من 20 مليون شخص
خلال ثلاثة أشهر فقط من العام الماضي.
أعلنت NHS عن إرشادات جديدة، توصي فيها بوجوب تقديم العلاج المعرفي لملايين الأشخاص المصابين بمستويات
ضئيلة من الاكتئاب في إنجلترا أو نصحهم بممارسة الرياضة أو التأمل كبدائل ممكنة للأدوية المضادة للاكتئاب،
وتشكل الإرشادات الجديدة جزءاً من التوصيات الأولية في مشروع تحديد العلاج وإدارته لمرضى الاكتئاب البالغين
والمُقرر منذ عام 2009.
وبموجب مسودة التوجيهات، يوصي المعهد الوطني للرعاية الصحية (Nice) المتخصصين الصحيّين بمنح قائمة تتضمن
خيارات عديدة للعلاج لمرضى الاكتئاب قبل النظر في إعطائهم الدواء.
حيث تضمّنت المسودة التي لا زالت قيد الدراسة:
“لا تقدم الأدوية المضادة للاكتئاب للمرضى بشكل روتيني كخط أول للعلاج خصوصاً في الحالات الأقل حدة،
ما لم يكن هذا هو تفضيل المريض نفسه، ندعو الأطباء لإشراك المرضى في النقاش حول أكثر علاج يناسبهم،
إلا أننا نفضّل تقديم العلاج السلوكي المعرفي الجماعي (CBT) كعلاج أولي”.
يركز العلاج السلوكي المعرفي على كيفية التفاعل مع الأفكار والمعتقدات والمواقف والمشاعر والسلوك،
ويعلم مهارات التأقلم للتعامل مع الأشياء في الحياة بشكل مختلف.
ما تفاصيل تمارين التأمل وبرامج الرياضة الجماعية؟
أفاد متحدث باسم Nice بأن التمرين الجماعي يتضمن عادةً ثلاث جلسات مدة كل منها 60 دقيقة في الأسبوع
لمدة 10 أسابيع.
في حين يمكن للمرضى بدلاً من ذلك اختيار ممارسة التأمل والذي يتكون عادةً من ثماني جلسات أسبوعية،
مدة كل منها ساعتان، يتم خلالها التركيز على الحاضر، وملاحظة المحيط والجلوس مع الأفكار والمشاعر
والأحاسيس الجسدية، وممارسة تمارين التنفس.
يتم حالياً تقديم مضادات الاكتئاب بسهولة للأشخاص الذين يعانون من أعراض الاكتئاب الخفيف أو الاضطراب
النفسي عالي الكثافة، كمرضى العلاج السلوكي المعرفي (CBT).
فوفقاً لمكتب الإحصاء الوطني (ONS)، عانى واحد من كل ستة أشخاص، أي ما نسبته (17٪) من البالغين من إحدى
أشكال الاكتئاب هذا الصيف. في ارتفاع لمعدلات ما قبل الجائحة، عندما أصيب به ما نسبته 10٪ فقط من البالغين.
كما توصل المكتب إلى حقيقة أن البالغين والنساء الشابات هم الأكثر عرضة للإصابة به.
بينما أظهر بحث أجري عام 2019 بأن 17٪ من السكان البالغين في إنجلترا (7.3 مليون شخص) تناول مضادات الاكتئاب
بموجب وصفة طبية بين عامي 2017-18.