فاكهة بإمكانها إعادة البريق إلى بشرتك

فاكهة بإمكانها إعادة البريق إلى بشرتك

إن كانت بشرتك تعاني من البثور وحب الشباب، أو أَّنَّها تحتاج لبعض الإشراق واللمعان، أو حتى لو كانت جافّة، يمكن للبطيخ الأحمر حل مشاكلك هذه بعدة طرق ممكنة وبشكلٍ طبيعي!

إعداد: ماريا نصور

تتكوَّن فاكهة الجبس أو البطيخ الأحمر من 92% من الماء، الأمر الذي يجعلها الأمثل لإزالة سموم البشرة وتنقيتها من الدَّاخل، كما أنَّها تحتوي العديد من الفيتامينات مثل:

  • فيتامين A:

يساعد بشرتك على الشفاء بشكل أسرع، ويمنع ظهور البثور كما يعمل على تقوية مناعة بشرتك ويساعد بالحِفاظ على صحّة الأَدَمَة (وهي الطَّبقة التي تلي البشرة الخارجيّة) ويزيد الترطيب الداخلي لها مما يزيدها لمعاناً طبيعيّاً جميلاً.

  • فيتامين B1:

المعروف أيضاً بالثيامين، يساعد على تهدئة إحمرار وتهيُّج بشرتك كما يُقلِّل من الخطوط الرَّفيعة والتجاعيد.

  • فيتامين B2:

أو الريبوفلافين، يقوم بتوحيد لون بشرتك ويُوازن بين الزيوت الطبيعيّة لها مما يساهم في زيادة إشراقها.

  • فيتامين C:

يقوي إنتاج الكولاجين في البشرة والذي له دور في زيادة ثخانة الأَدَمَة وبدورها تقليل الخطوط الرفيقة والتجاعيد، وهو أساسيّ للحصول على بشرة يافعة. بالإضافة إلى كونه أحد مضادات الأكسدة مما يعني أنَّه يحمي البشرة من أشعّة الشمس الضارّة والمُلوثات الأخرى.

كيف يمكن أن تستفيد بشرتك من هذه الفاكهة؟

يوجد العديد من الطُّرق التي يمكنك استخدام أو تناول البطيخ الأحمر فيها. إليك بعضها (عليك تطبيق واحدة منها أو جميعها بالتناوب):

  • شرب عصير الجبس/البطيخ الأحمر يومياً.
  • تناول قطعة من البطيخ الأحمر في كل مساء.
  • إضافة الجبس إلى الحلويات أو المشروبات المفضلة لديك.
  • وضع قطعتين من الجبس على البشرة بشكل مباشر لمدة 5 دقائق على الأقل.
  • كما يمكنك استخدام المنتجات التي تحتوي على خلاصة الجبس بعد التأكُّد من مكوناتِها الأخرى.

 

إن كانت بشرتك بخير، إليك بعض الفوائد المختلفة للجبس:

يساعد في خسارة الوزن:

الكأس الواحد من البطيخ الأحمر يحتوي على 46 سعرة حراريّة فقط، ويشعر الشخص بالشبع عند تناوله بسبب كميّة الماء الكبيرة فيه بالإضافة إلى الألياف، مما يجعلك تتناول عدد سعرات حرارية يوميّة أقل، عدا الفوائد العديدة الأخرى لهذه الفاكهة.

توجد دراسات تشير إلى أنَّه يقي من السرطان:

أثبَتَ بعض العلماء بأنَّ الليكوبين وهو صباغ نباتيّ أحمر يوجد في العديد من الفاكهة وهو الذي يعطي الجبس لونه الأحمر له دور في الوقاية من سرطانات الجهاز الهضميّ.

يزيد الوقاية من أمراض القلب:

المركبات النباتيّة والفيتامينات والمعادن تساهم في إبقاء القلب في صحّة جيّدة، كمان أن تناوله يساعد في تخفيف الوزن والحفاظ على روتين غذائي صحيّ الأمر الذي يعود بالفائدة على صحة القلب وجهاز الدوران.

له فوائد أيضاً في معالجة التهيُّجات والقلق وآلام العضلات وتحسين عمليّة الهضم وصحّة الشعر.

 

يا لها من فاكهة مفيدة ومُنعشة! لنبدأ بإدخالها إلى روتيننا اليومي للحصول على جميع هذه الفوائد الآتية إلينا مباشرةً من الطبيعة.