يبدو المستقبل أكثر إشراقاً مما كان عليه هذا الوقت من العام الماضي بفضل إطلاق التطعيم ، لكن كوفيد لا يزال موجوداً، لذا يجب علينا القيام بدورنا لمنع انتقاله، ونظراً لارتفاع حالات الإصابات بعد العودة إلى المدرسة والجامعة ، ومع عودة الناس إلى مكان العمل والتواصل الاجتماعي في الداخل ، نقدم إليكم خمس طرق بسيطة يمكنكم اتخاذها للبقاء في مأمن …
يضع موسم البرد والإنفلونزا NHS تحت الضغط دائماً ، وعلى الرغم من أن لقاحات كوفيد هي أفضل خط دفاع ضد الفيروس ، فلا يزال بإمكانك أن تصاب بالمرض حتى لو تم تطعيمك بالكامل.
كما يمكنك أن تنشره للآخرين أيضًا ، وما قد لا يكون أسوأ من نزلة برد بالنسبة لك يمكن أن يبعث خطرًا على الأشخاص الأكثر ضعفاً.
خمس طرق بسيطة لوقف انتشار كوفيد
تهوية المكان
من المرجح أن تصاب بكوفيد-19 في الداخل ، خاصة في مكان ضيق بدون تهوية. الخطر لا يقتصر فقط على التواجد بالقرب من أشخاص آخرين فالاختلاط في الداخل يمكن أن يؤدي إلى تراكم الفيروس في الغلاف الجوي.
إذا كنت تستقبل زوارًا ، فافتح النوافذ لمدة عشر دقائق قبل وأثناء وبعد.
ارتداء كمامة
واحد من كل ثلاثة أشخاص مصابين بكوفيد ليس لديه أعراض واحتمالية ان تصاب بالمرض مرتفعة حتى وإن تم تطعيمك بالكامل ، لذلك من المنطقي ارتداء كمامة في الداخل كلما أمكن ذلك.
وعلى الرغم من أن القواعد لم تعد تتطلب منك القيام بذلك في بعض الأماكن الداخلية ، فإنك تحمي الآخرين عند ارتدائها. تأكد من أنه يغطي فمك وأنفك لأنه إذا كان لديك كوفيد-19 ، فيمكنك إطلاق قطرات معدية في كل مرة تتنفس فيها.
الحصول على اختبار
يمنحك إجراء اختبارات lateral flow ، فهي مجانية وسهلة التنفيذ وتعطي نتائج في غضون 30 دقيقة.
اذهب إلى nhs.uk/get-tested أو اتصل بالرقم 119 لطلب حزمة اختبارات.
وهي متوفرة أيضًا في بعض الصيدليات: قم أولاً بزيارة gov.uk/get-collect-code للحصول على الرمز الذي ستحتاج إلى إظهاره عند جمعها.
من المهم الإبلاغ عن جميع نتائج الاختبارات ، سواء كانت إيجابية أو سلبية أو باطلة ، لأن ذلك يساعد في تحديد حالات تفشي المرض مبكراً، يمكنك القيام بذلك على gov.uk/report-covid19-result ، أو الاتصال بـ 119 مجانًا من هاتفك المحمول أو الخط الأرضي.
قم بإجراء اختبار إذا كنت تعتقد أنك مصاب بكوفيد
إذا كانت لديك أعراض (ارتفاع في درجة الحرارة ، أو سعال جديد ومستمر ، أو فقدان أو تغير في حاسة الشم والذوق) ، يجب عليك إجراء اختبار PCR على الفور ، والذي يمكنك حجزه عبر الإنترنت. حتى لو كانت أعراضك خفيفة أو لم تكن متأكدًا ، فإن الأمر يستحق الخضوع للاختبار.
يمكنك إما الذهاب إلى مركز اختبار محلي أو سيتم إرسال اختبار PCR للقيام به في المنزل.
لا تغادر المنزل حتى تحصل على النتيجة ، وإذا كانت نتيجة الاختبار إيجابية ، فستحتاج إلى عزل نفسك عن اليوم
الذي بدأت فيه الأعراض (أو اليوم الذي أجريت فيه الاختبار إذا لم تظهر عليك أعراض) لمدة عشرة أيام.
مواكبة التطعيمات
التطعيم هو أفضل دفاع ضد الأمراض الخطيرة المرتبطة بكوفيد. لا يزال بإمكانك الحصول على المرض ونقله حتى وإن تم تطعيمك ، لكنها خطوة حيوية للحفاظ على سلامتك. تأكد من حجز لقاحات Covid and flu عند دعوتك.
في خريف هذا العام ، يتم تقديم لقاحات Covid المعززة للفئات الأكثر ضعفًا مثل الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن
50 عامًا والذين تزيد أعمارهم عن 16 عامًا والذين يعانون من ظروف صحية معينة والعاملين في مجال الصحة
والرعاية الاجتماعية في الخطوط الأمامية ، بما في ذلك أولئك الذين يعملون في دور الرعاية.