ماذا تقول وضعية نومكم عنكم – من وضعية نجم البحر إلى وضعية الجنين

ماذا تقول وضعية نومكم عنكم - من وضعية نجم البحر إلى وضعية الجنين

من وضعية نجم البحر إلى وضعية الجنين، لدى الكثير منا وضعيات مفضلة للنوم. لكن ماذا تقول وضعية نومك عنك؟ هل تمدد جسمك بالكامل في لحافك أو تستلقي على ظهرك وتفرد ذراعيك؟

متابعة: ماريا نصور

بغض النظر عن وضعية النوم الذي تجد نفسك فيها، فقد أظهرت الدراسات أن هذه المواقف يمكن أن تكشف الكثير عما يدور في ذهنك ولماذا اخترت هذه الوضعيات المعينة.

يكشف خبير السلوك Adrianne Carter أن أفضل وضع للنوم هو على ظهرك وأيضاً على جانبك، فهي تساعد في دعم عمودك الفقري أثناء النوم.

حافة السرير

مع ذراع أو ساق تتدلى من جانب السرير واقتراب الجسم من السقوط. يبدو هؤلاء النائمون جاهزون للعمل وعلى استعداد للنهوض والذهاب. وهي علامة أيضاً على أنهم قد لا يرغبون في احتضان أو الاقتراب امن أحد، وهم أشخاص مستقلين.

الشرنقة

أحد أكثر الوضعيات راحة ولكنها ليست للجميع.

يلفو أجسادهم بالكامل في لحافهم، ويستلقون في شرنقة الذي يعتبرونه “مكان آمن”. و يميل الأشخاص الذين يعانون من القلق إلى النوم في هذا الوضع، فهو يعطي إحساساً بالأمان والراحة مما يسمح لعقولهم وأجسادهم بالشعور بالأمان.

وضعية نجم البحر

إذا كانوا ينامون بجانب شخص آخر، فقد لا تكون هذه أفضل وضعةه ولكنها تظهر الثقة. و يمكن اعتبارها ألف في العلاقة.

يتمدمدون ويأخذون كل المساحة المتاحة. ومن المفارقات أنه يمكن أن توحي أيضاً بأنهم لا يحبون أن يكونوا مركز الاهتمام.

على البطن

إذا كنت تنام على ظهرك، فيعني أنك تغرق رأسك بالكامل في الوسادة، مما يسمح لنفسك بالاسترخاء التام.

يميل هؤلاء الأشخاص إلى الانشغال بالحياة اليومية، ويضعون أنفسهم في مواجهة أي تحد ويخاطرون. عادة ما يكونون  فراشات اجتماعية  ولكنهم ليسوا دائماً على نفس القدر من الثقة التي قد تتصورها.

على الظهر

إن الاستلقاء على ظهرك وذراعيك ممدودتان فوق رأسك يوحي بأنك في نوم عميق. تُظهر هذا الوضعية شخص واثق ومريح في شركته الخاصة. إنهم أناس يسيرون مع نظرة إيجابية للحياة.

وضعية الجنين

أظهرت الدراسات أن هذا هو أحد أكثر أوضاع النوم شيوعاً، مما يعطي إحساس بالأمان.

يلتفون على جانبهم إما بذراع واحدة ممسكة بالوسادة أو الذراعين مطويين بالقرب من الصدر. بشكل عام، يمكن أن يكون هؤلاء الأشخاص الأكثر حساسية ولكن يمكنهم الاستسلام لمظهر خارجي صعب.

وضعية الاحتضان

يمنح هذا الوضع الراحة والتقارب،مع أكبر قدر ممكن من الاتصال. النوم مع جسدك بجوار شريكك وذراعيك ملفوفتان يعطيك الطمأنينة العاطفية.

يحب هؤلاء الأشخاص الشعور بالأمان والحماية وغالباً ما يكونون حالمين رائعين أيضاً.

 

يمكن للوضعيات أن تقول الكثير عن الفرد ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أن تنام جيداً بالليل، لذا تأكد من أنك مرتاح تماماً في أي وضع تجد نفسك فيه.نتمنة لكم نوماً هنيئاً!

اقرأ أكثر: بعض الحيل التي ستساعدك على النوم خلال 10 دقائق في الطقس الحار